"Manipulasjon kan få deg til å tvile på deg selv. Jeg hjelper deg å finne tilbake til din egen sannhet."
Triangulering
Triangulering er en manipulativ taktikk som ofte brukes i mellommenneskelige forhold, spesielt i kontekster preget av psykologisk misbruk eller narsissistisk oppførsel. Denne taktikken involverer bruk av en tredje person for å kontrollere eller manipulere forholdet mellom to andre personer. Målet med triangulering kan variere fra å skape sjalusi, usikkerhet, og konflikt, til å opprettholde kontroll og makt over de involverte partene.
Hvordan Triangulering Fungerer
-
Introduksjon av en Tredje Part: Manipulatoren bringer inn en tredje person i dynamikken med en eller begge de opprinnelige partene. Dette kan være en faktisk person eller noen ganger en antydet trussel om en annen person's tilstedeværelse eller innflytelse.
-
Splitting: Manipulatoren skaper spenninger ved å spille de to andre partene mot hverandre. Dette kan involvere å fortelle forskjellige versjoner av en historie til hver part, eller å fremheve den ene personens positive egenskaper for den andre, for å skape sjalusi eller usikkerhet.
-
Kontroll og Makt: Gjennom å skape usikkerhet og konflikt mellom de to andre partene, opprettholder manipulatoren kontroll og sentrering i forholdet. Personen kan posisjonere seg selv som den ønskede, nødvendige, eller uerstattelige figuren i triangelet.
Eksempler på Triangulering
-
I Familiære Forhold: En forelder kan snakke negativt om den ene barnet til det andre, skape rivalisering og usikkerhet, samtidig som de opprettholder seg selv som den endelige dommeren av verdi og oppmerksomhet.
-
I Parforhold: En partner kan introdusere en faktisk eller antydet romantisk interesse utenfor forholdet for å skape sjalusi og øke deres egen ønskelighet eller for å oppnå oppmerksomhet.
-
På Arbeidsplassen: En leder eller kollega kan bruke triangulering ved å spille ansatte mot hverandre, enten for å opprettholde kontroll eller for å unngå ansvar ved å omdirigere fokus bort fra sine egne handlinger.
Effekter av Triangulering
-
Emosjonell Uro: Ofrene for triangulering kan oppleve økt angst, usikkerhet, og lav selvfølelse som resultat av manipulatoren's spill.
-
Ødelagte Relasjoner: Langvarig triangulering kan føre til varige skader på forholdet mellom de to partene som er spilt mot hverandre, ofte med tap av tillit og respekt.
-
Isolasjon: Offeret kan finne seg isolert, enten fordi de trekker seg tilbake fra det giftige forholdet, eller fordi manipulatoren effektivt har isolert dem fra støttesystemer.
Håndtering av Triangulering
Å identifisere og anerkjenne at triangulering foregår er det første skrittet i å håndtere det. Kommunikasjon mellom de manipulerte partene, uten manipulatorens innflytelse, kan avsløre misforståelser og løgner. Å sette grenser, søke ekstern støtte, og i noen tilfeller fjerne seg fra den toksiske dynamikken, kan være nødvendige skritt for å beskytte ens velvære og gjenopprette sunne forholdsdynamikker.