Du er verdig – fordi du eksisterer

Mange som har vært i voldelige nære relasjoner sitter igjen med en følelse av å være uverdig. Kanskje har du hørt det fra andre, eller kanskje har du selv begynt å tro på det etter lang tid med manipulering, nedverdigelser og psykisk eller fysisk vold. Det kan føles som om du ikke er nok – ikke god nok, ikke sterk nok, ikke verdig nok til kjærlighet, glede eller et bedre liv. Men hva om det rett og slett ikke er sant?

Eksistensen i seg selv er bevis på din verdi

I universets store sammenheng finnes det ingenting som er uten mening. Ingenting eksisterer uten grunn. Og du? Du er en del av denne eksistensen. Du er en unik del av helheten, en nødvendig brikke i alt som er. Hvis du ikke var ment å være her, ville du ikke vært her.

Å føle seg uverdig er som å argumentere mot sin egen eksistens – en kamp som ikke kan vinnes. Fordi du finnes, er du verdig. Universet, livet, eksistensen har allerede bekreftet det.

Å bryte destruktive mønstre

Når vi har levd lenge i relasjoner hvor vi har blitt fortalt at vi ikke betyr noe, at vi ikke er nok, eller at vi ikke fortjener bedre, kan det bli en del av vårt eget tankemønster. Vi begynner å tro på det vi har blitt fortalt – selv når det ikke er sant. Og dette kan føre til at vi stadig havner i situasjoner og relasjoner som speiler denne falske oppfatningen.

Men hva om vi begynner å se på oss selv med nye øyne? Hva om vi aksepterer at vi, bare ved å eksistere, er verdifulle? Hva om vi velger å tro på at vi fortjener bedre – ikke fordi vi må bevise noe, men fordi vår eksistens i seg selv er grunn nok?

Å skape en ny vei fremover

Når du forstår at du aldri kan "slutte å eksistere" eller "gjøre deg uverdig", kan du begynne å stille deg selv et annet spørsmål: Hvordan vil jeg leve mitt liv? Hvordan vil jeg oppleve min eksistens?

Det er her endringen starter. Ved å stille disse spørsmålene begynner du å skape et nytt grunnlag. Et liv basert på din iboende verdi, i stedet for andres falske fortellinger om deg.

Veien tilbake til deg selv

Å finne veien ut av destruktive mønstre handler ikke om å bli en annen person – det handler om å huske hvem du alltid har vært. Du har alltid vært verdig. Du har alltid vært nok. Og du har alltid hatt kraften til å skape et liv hvor du blir behandlet med den kjærlighet og respekt du fortjener.

Ta ett skritt om gangen. Bygg deg selv opp igjen, bit for bit. Finn støtte hos mennesker som ser deg for den du er. Og viktigst av alt: Vit at du er verdig, bare fordi du er.