Mange frykter at trygghet betyr å miste seg selv. Men du er ikke traumene dine – du fortjener et liv uten å være fanget i fortiden.

Hyperårvåkenhet gjør deg konstant på vakt. Les hva det betyr, hvorfor det skjer, og hvordan du kan lære kroppen å slappe av igjen.

Når hjernen aldri slutter å lete etter fare: Les om hyperårvåkenhet, hva som skjer i kroppen, og hvordan du kan finne ro igjen.

Triggere er gaver som peker på våre uhelede sår. Utforsk hvordan de kan lede til selvrefleksjon, helbredelse og indre styrke.

Hypervigilans etter vold kan føre til sterke reaksjoner på små triggere. Forstå hvorfor det skjer, og hvordan du kan håndtere disse følelsen